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こんにちは、石倉です。
髪の相談を受けることが多いんですが、実はこの季節、お客さんから「肌の調子もイマイチで…」って声、けっこう多いんです。

夏って、肌にとっては試練の季節。

紫外線、汗、冷房の乾燥…何もしないと、秋にシミ・くすみ・ごわつきとして出てきちゃいます

だから今日は、美容のプロとして【髪だけじゃなく肌も守る夏のケア方法】を、30代以上の大人女性向けにわかりやすくまとめてみました！

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朝のケア：紫外線対策は「守る＋潤す」がキモ！

夏の朝は、サッパリ洗って、サラッと仕上げたくなりますよね。
でも30代以降の肌は、水分が蒸発しやすくなるお年頃。やりすぎはNG！

 洗顔は優しめのジェルや泡タイプで、余分な皮脂だけ落とす
 化粧水は2〜3回に分けて、しっかり入れ込む
 仕上げに乳液やジェルで水分にフタ！

そして…忘れちゃいけないのが日焼け止め！
•       通勤・日常使い → SPF30/PA+++
•       外レジャー・海・山 → SPF50+/PA++++

最近はスキンケア効果もある日焼け止めが増えてるので、肌に優しいタイプを選ぶのも◎。

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日中のケア：崩れたら、リセット＆ガード！

汗や皮脂が出てメイクが崩れてくる日中…。そのまま放っておくと、毛穴詰まりやくすみの原因に。

 汗をかいたら、ティッシュorタオルで優しく押さえるだけでもOK
 外出先では「拭き取り化粧水」や「ミスト」でリフレッシュして
 日焼け止めはこまめに塗り直し（スプレータイプも便利）

最近は「化粧の上から使える日焼け止めパウダー」もあって、ほんと便利ですよ！

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夜のケア：1日のダメージをリセット！

夜はとにかく**「落とす＆潤す」**が大事！
•       クレンジングは摩擦NG。クリームやバームタイプでやさしく落とす
•       化粧水→美容液→乳液やクリームで、しっかり保湿
•       紫外線ダメージが気になる日は「ビタミンC入りの美容液」も◎

冷房で乾燥してる方は、**寝る前に「水分パック」や「ナイトジェルマスク」**もおすすめです。

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ちょっとプラスのケア

週1〜2回くらい、スペシャルケアを入れると、肌が元気になります♪
•       パックで毛穴の汚れをオフ
•       美白パックで透明感アップ
•       首・デコルテにもスキンケアを忘れずに！

そして…内側からのケアも大事。
•       ビタミンC・E・鉄分・たんぱく質を意識した食事
•       水分補給はこまめに（冷たい飲み物の摂りすぎには注意）

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まとめ：夏肌こそ、丁寧にいたわってあげよう

30代からの肌って、ちょっとしたことで揺らぎがち。
でもそのぶん、毎日のケアをしっかりやれば、ちゃんと応えてくれるのも大人肌のいいところ

夏を乗り越えた肌は、秋に差がつきますよ〜！

髪も肌も、トータルで美しく。
またサロンでお会いしたときに「肌、キレイになったね！」って言わせてくださいね