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最近、身体を鍛えている人多いと思いません！？

番組でもすごく取り上げられるし、

ジムに行って自分を追い込むことで気分もスッキリするし、

体力もついて疲れにくい健康なボディを手にいれる。。

こういう番組やニュースを見てすぐ影響される人がこの人

そして安藤おススメの本がこちら▼

『筋トレが最強のソリューションである』

世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決するという

とてつもなく素晴らしく、気持ち良い本になっています。

自分はなんでこんな解決方法に気づけなかったんだろう！

その発想力が自分を変えてくれます。

先日の『良かれと思って！』の番組にでていた

トレーナーのAYAさんが

基本的な腹筋、スクワット、腕立ての正しいやり方を紹介していたので

そのままみんなに強要し、やってもらいます。

運動や筋トレをし、

高めあうことで気持ちの良い人間関係も作り上げていきたいものです。

皆さんも筋トレ、始めませんか？