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冬の頭皮ケア
新年を迎えたと思ったら１月も終わりますね！
今日は冬の頭皮ケアについて書きます。
参考にしてみてください
冬こそやるべき【頭皮ケア】
実は1月は意外とトラブルが増えます
「冬は汗もかかないし、頭皮は楽な季節」
そう思っていませんか？
実は1月〜2月は頭皮トラブルが多い時期です。
フケ・かゆみ・抜け毛・ボリュームダウン。
それらの原因は、年齢でも体質でもなく
**“冬特有の頭皮環境”**にあります。
冬に頭皮トラブルが増える3つの理由
① 暖房による深刻な乾燥
冬の室内は、想像以上に乾燥しています。
暖房の効いた空間に長時間いることで
頭皮の水分はどんどん奪われている状態。
この乾燥が原因で
•フケが出る
•かゆみが出る
•頭皮がつっぱる
といった症状が起きやすくなります。
「ちゃんと洗ってるのにフケが出る」
という人ほど、洗いすぎ＋乾燥の可能性が高いです。
② 血行不良で“頭皮が固くなる”
寒くなると
•肩や首がこる
•体を動かす量が減る
結果、頭皮の血流も悪くなります。
血行が悪くなると
髪に栄養が届きにくい
抜け毛が増える
細毛・ハリコシ低下
といった変化が出やすくなります。
頭皮を触って
「動きにくい」「固い」
と感じたら要注意です。
③ 冬特有の“洗い方の乱れ”
冬はこの2タイプに分かれます。
•ベタつかないから軽く洗う
•乾燥が気になって洗う回数を減らす
どちらも、
頭皮環境が不安定になりやすい洗い方。
汚れが残ったり、
逆に皮脂を取りすぎたりすることで
トラブルにつながります。
冬こそやるべき頭皮ケア3つのポイント
① ゴシゴシ洗わない
冬の頭皮ケアで一番大事なのは
**「落とす」より「守る」**意識。
•爪を立てない
•指の腹で優しく動かす
•シャンプー前の予洗いはしっかり
これだけで
フケ・かゆみが改善する人も多いです。
② 冬用のシャンプーに切り替える
夏用のスッキリ系シャンプーを
そのまま冬も使っていませんか？
冬は
洗浄力がマイルド
保湿成分が入ったもの
に変えるだけで
頭皮も髪も安定しやすくなります。
「合わなくなった気がする」と感じたら
季節の変化が原因かもしれません。
ヘアシルバではこのシャンプーがオススメです。
③ 1月に一度、頭皮をリセットする
新年を迎えて頭皮ケアを始めるにはベストなタイミングです。
春になって
抜け毛が増えてから慌てるより、
今のケアが1年後の髪を作ります。
頭皮が整うと、見た目も変わる
頭皮は
「髪の土台」であり
「顔の一部」。
頭皮環境が整うと
• 髪の立ち上がり
• ツヤ
• 顔色
まで変わってきます。
「最近疲れて見える」
「老けた気がする」
そんな時こそ、
実は頭皮ケアが近道なことも。
まとめ
冬の頭皮ケアは
特別なことをする必要はありません。
• 洗い方を見直す
• シャンプーを季節で変える
• 1月に一度、整える
この小さな積み重ねが
1年後の髪の差になります。