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ファスティングというのはご存知でしょうか。

アスリートや芸能人の間で話題となり、 今はダイエットだけではなく、

美容・健康維持のために実践する人が多い

『ファスティング（断食）』

このファスティングにHAIR SILVAから2人が挑戦しましたヾ(≧▽≦)ﾉ

▼このボディーを目指すために！！！

夏だし！

そうまずは気持ちが大事です(≧▽≦)

今回はイムダインというメーカーのプログラムに乗って

2日間の断食になります。

この2日間は

１日で専用ドリンクと水1.5リットル以上のみの摂取で

過ごしました。

意外とお腹は空いて困ることはなかったみたいですが、

２日目の午後から

固形物を口にしたい衝動にかられていました(≧◇≦)笑

ファスティングの一番の目的は

デトックスです。

内臓が休まり、消化、吸収、排泄の流れをスムーズにするほか、

普段、消化に使っている莫大なエネルギーをこの期間に肝臓に集中させることができるので

デトックスパワーが高まります。

腸内環境も整い、代謝もあがるので結果、

ダイエットにもつながっていきます。

やってみた２人の感想は

・食べる喜びを知った！

・食材に感謝するようになった！

・身体のスッキリ感がある。

・胃が小さくなったのか終わってからの食事が

すぐお腹いっぱいになるようになった。

・目に見えて分かるのがウエストが細くなった！！

・腸内環境が整った！！

などなど。笑

内臓を休ませるというのはとても大事みたいですね！

フランスでは「メスを使わない手術」

ドイツでは「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」などの格言もあるくらいなんですよ！

いかがでしょう～

皆さんも

ファスティングで身体の調子を整えてみてはいかがですか(^^)/！？