BLOG

朝晩の冷え込みが厳しい日々が続き、

大好きな夏が、終わりを迎えようとしている、、、！とあっという間に秋が顔をのぞかせている時期になりました🌰🍁

そんなことを言っても秋も好きな宮原です🐧

この季節は夜がとても気持ちがよく、ちょっと歩きに出かけたいなぁと思う毎日。。。

ウォーキングもるんるんで気分も上げて取り組んじゃいます(笑)

秋🍁🍂🌰といえば食欲の秋なわけですが、ダイエットをしている宮原にとっては敵である季節が到来しようとしています。

いや、まずなんで秋に食欲って増えるん？？？って謎に思う事一度はありませんでしたか？？

そりゃ秋の味覚がおいしいからに決まってるじゃないですか！と勝手に思っていた宮原。

詳しく調べたら、違っていたらしい。。。

秋の味覚はもちろん美味しいですけどね(笑)

ポイントとは少しずれが生じていたらしいです😅

◎「セロトニン」と呼ばれるホルモンが関係している？！

なんやねん、セロトニンって🤔

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、満腹感を与え食欲を抑制してくれる効果があるらしい。

え！！ダイエットの関係性としては重要性高くない？？！！知らなかった！知識不足です。。。

さらにこの成分、日照時間とも大きく関係しているらしく、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるのだとか。

◎気温の低下も関係している？

寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。

基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すのです。

これも知らなかった～！つまりあれですよね、ダイエットは夏より冬の方が向いているってこと！

むしろ汗かく夏場の方が痩せるとばかり思ってましたよ～😥

◎涼しくなり夏バテが解消される

夏バテで、食欲が減ってしまった方も多いのではないでしょうか。

秋に入ると、うだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、本来の食欲に回復することが多いです。

よって夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと考えられます。

根本的に理由が述べられていました。

深いなぁ。食って奥深い🍛🥄

舌が肥えているわけではないので、違いが分かったり、美食家みたく食を語ったりすることはできないですが、

お腹いっぱい食べて笑顔になればもうそれで満足🤞

美味しいものを食べたい欲🍴と、旅行に早く行きたい欲🛫。

軽ーく行ける状況になるのはまだまだ先だと思うので最近は昔の画像を振り返ったりなんかしちゃったりして。(笑)

学生の時は食べ物なんて全く興味がなくて、旅行に行っても美味しいものはいつも後回しでした(笑)

美味しいものより違うものにお金をかけたい派だったもので。😅

大人になるとその考えも一変してきますね。

旅行に行くときは大体美味しそうなものを下調べしてから行くのが当たり前になっていました(笑)

成長と共に色々考えも成長していくのですね😯

まぁ結果的には家のご飯が一番おいしかったりするんです🤭

早くスタッフ皆で気兼ねなくご飯会が楽しめる日が来てほしいな～😋