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こんにちは！由衣です🌼

５月からのヘッドスパを紹介します✨

今回のスパのテーマは、「筋膜リリース」です！

そもそも筋膜リリースとは、筋膜を柔らかくして滑りを良くし、解きほぐすことです。

筋膜の萎縮や癒着を引きはがしたり、こすったりすることで正常な状態に戻します。

個人的に筋膜リリースと聞くと、首から下のイメージがあったのですが、頭皮にもできます😲

というかやった方がいいです！

実は、頭皮にも筋肉はたくさんあるんですよ！！

おでこのあたりにある前頭筋。

前頭筋の働きが弱くなると、目がたるんできます👀

左右で目の大きさが違うときは、前頭筋をほぐしてあげると揃ったりします👌

こめかみの横のあたりにあるのが側頭筋。

この筋肉は、ほうれい線に影響してきます。ぐっと引き上げると、ほうれい線が伸びる位置があります。

そこを探しながら引き上げてあげるといいですよ🙆‍♀️

後頭部にある後頭筋。

ここは、フェイスラインに影響してきます。

ここをほぐしてあげると、フェイスラインが引き締まります😏

今の３か所の筋肉。

ここを全部ほぐすと、顔がシュッとして軽くなると思います😊

これを、ヘッドスパに取り入れたものを５月からスタートしますよ～！

めっちゃやりたくないですか？

即効性があるので、やってすぐに見た目も変わるというところもいいですよね！！

新生活が始まって疲れが出てくる方も多いこの時期。

筋膜リリースで疲れた体を労りながら、心身ともにリラックスしていきましょう🌼