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楽しい事を考える

こんにちは嵯峨根です☺
最近、息子たちがDIYを始めました。
木材を買ってきて、トントンと釘を打ってキャットタワー作りをしています😸
デザインまで考えて、けっこう本格的に作っています😳
ただ…
我が家に猫はいないんですけどね…😸
・・・芸術の秋ですね✨
先日「楽しい事を考えるだけで免疫力がアップする」という記事を目にしました。
辛いときにこそ、楽しい事を考える。
 
楽しい事をイメージするんだそうです。
すると、幸福物質のドーパミンがたくさん分泌されるらしい！
 
また、それとは逆に辛い事や悲しい事を考えると、
免疫力は下がってしまうらしいのです😳
辛いときに楽しい事を考えるって、
けっこう難しいときもありますよね(・・;)
でも、楽しい事をイメージすることを続けていると、
だんだんできるようになっていくみたいです✨
「これはやるしかない！」と思い、
毎日楽しい事をイメージするように心がけています😉
嵯峨根が一人でニヤニヤしている時があったら、
楽しい事を妄想している最中ですので、
そっと見守っていただけたら幸いです🤣笑
最近では「コロナ疲れ」という言葉をよく耳にしますよね。
コロナ禍で今までのように気軽に外出ができなかったり、
先のことを考えて不安になってしまったりすることもあると思います。
そんなとき、少し目を閉じて楽しい事をイメージしてみるのもいいかもしれません☺
「今までの日常に戻れたら、こんな事もあんな事もしたいなぁ。」
「大好きな場所に旅行に行こう！」など、
これから先の楽しい事を想像したり、考えたりするだけでも効果があるそうですよ😉
私は電車を見に行ったり、
大好きな太陽の塔を見に旅行へ行きたいです♪
また、寝る前に楽しい事を考えてから眠りにつくと、良い睡眠に繋がるんだとか☆彡
布団に入ったら、楽しい妄想をすることを習慣づけるのもいいかもしれませんね😁
こんな時だからこそ“楽しい事を考える時間”を大切にして、免疫力を上げていきましょう✨