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冷え性改善✨

今年はたくさん雪も降り、とっても寒い日が多いですね❄

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そんな中、体の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか？
手足が冷たい・・・
お腹が冷えている感じがする・・・などなど、
冷え性で悩んでいる方も多いと思います😣
そして実は気づきにくいのですが…“ある部分”も冷えているかもしれません😨
その部分とは・・・『頭皮』です！！
頭皮も体の一部。
気づいていないだけで、みなさんの頭皮も冷えているかもしれません！！！！
頭皮は毛細血管がたくさん集まっているところです。
体が冷えることによって血管が収縮し、血流不良を引き起こします😢
すると、血液が十分に運ばれなくなり、髪に栄養が行きにくくなってしまうのです💦
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頭皮が冷えることでトラブルが起こってしまうことも😨
・抜け毛
・頭皮のかゆみ
・頭皮が荒れる
この他にもさまざまなトラブルが起こる事があります💦
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キレイな髪を維持するためにも、頭皮の冷えを改善して頭皮環境を整えることが大切ですね。
頭皮の冷えを改善するには、まず体全体の冷えを改善することが大切です。
体全体の血流が良くなると、必然的に頭皮にも血液や栄養が届きやすくなります😄
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入浴の際には湯船に浸かり、体の芯までしっかり温めましょう🛀
熱い湯に短時間入るより、じんわり温かいお湯に少し長めに入るほうが芯まで温まりますよ🤗
血流促進にはストレスは大敵。
疲れた時には深呼吸をしたり、息抜きをすることも大切です😙
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自分に合った適度な運動をしたり、ストレッチをして硬くなった体をほぐしましょう🏃🏻‍♀️💨
ヘッドマッサージで頭皮に直接アプローチするのも効果的です💆🏻‍♀️
頭皮のつぼを刺激しながらコリをほぐすことで、効果的に血流促進することができます😊
お店にはたくさんのヘッドスパのメニューがあるのでご相談くださいね✨
“冷えは万病のもと”と言われるくらい、さまざまな体トラブルを引き起こします。
体の冷え、頭皮の冷えをとって寒～い冬を楽しく乗り切りましょう！！