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接骨院をやってるゴルフ仲間から

「石倉さん身体硬すぎ‼️捻転できてない‼️」と言われ

自分では回りすぎていると思っていてギャップに凹んだ石倉です😅

みなさんは身体ケアしてますか？

お客様をマッサージさせてもらっていても

大体の方が肩が凝っているという自覚を持っていて悩んでる人が多いですよね😑

自分も肩こりが辛い時には

メンテナンスで整体みたいなところに行っているのですが

辛くなっては行くの繰り返しで家で何かをするわけでもないので

根本的な解決にはなっていなかったです😅

そこで筋膜リリースをやるといいですよと教えてもらい、

ゴルフ仲間の方が働いてるところに行って筋膜リリースをやってもらいました😃

筋肉は筋膜という薄い組織膜に包み込まれてるみたいなんですが

柔らかい組織なので萎縮、癒着しやすい特徴があるみたいなんです😣

それがコリや痛みを招き、

筋肉の柔軟性を損なう原因になるみたいなんです😢

筋膜を柔らかくして滑りをよくして解きほぐすことを筋膜リリースと言います😁

この写真の工具みたいな道具を使ってやってもらうのですが

固まってる部分はあまりに痛くてベットを叩いて騒ぐほど😂

固まってない部分は痛気持ちいいって感じでした😅

終わった後はあまりに痛かったから

もみ返しみたいなのがあるのかな？と思ったんですけど

めちゃくちゃ身体が軽くなってました😍

自宅でもストレッチローラーを使ってやってあげるといいですよと教えてもらい

すぐ買って帰りました🤣

それから毎日やるようになって

肩こりが今のところないし

ゴルフスイングをしても今までハリを感じてましたがそれがなくなりました‼️

お客様にも教えて行ってもらったら

腰が痛くて曲げるの大変だったけど曲げやすくなったと喜んでもらえました😄

そこは筋膜リリースだけじゃなく

パーソナルトレーニングやインディバという温熱療法などもやっていて

身体のケアを教えてくれるのでご興味がある方は石倉に聞いてください‼️

元気に仕事、長く仕事を続けるために身体のケアをして楽しんでいきましょう‼️