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最近、車を購入し、自転車通勤から晴れて車通勤になり、

雨の日こそ、やっぱり車って快適だなとしみじみ思う宮原です🐧

 

少し前のブログで「宮原、ダイエット頑張ってます。」と表に出した宮原ですが、

ダイエットから２ヶ月半未だに意識は変わらず継続中です🙃

今回のブログは宮原のダイエット！！！的な内容のブログです。

コロナ太り解消したいんだよ～っていう方のお力に慣れたら幸いです😁

 

ダイエットの途中経過としましては、

２カ月半で５~６㎏の減量に成功しました✋

人生のＭＡＸ体重からは１０㎏の減量です😲

 

高校生の時にＭＡＸ体重を迎え、これはまずいっ！！と活を入れ、その時は１カ月で８㎏落としました。

が、、、痩せたと思いきや、すぐ４㎏のリバウンド、、

ＭＡＸ体重に戻るわけではありませんでしたが、結局は一緒やないかい、、と。

短期間で痩せたいという願望の強さからくるダイエットの典型的失敗例です。

このころは食べなければ痩せる！！！という考えでした😱

結果食べなさ過ぎて、リバウンド。倒れかけたこともありました。

 

それからはズルズルと現状維持。。。

HAIR SILVAに入社して２,３カ月で店長になんか、太った？？？とズバリ言われたこともありました

ぴえん(´;ω;｀)

 

そしてこの自粛期間。これはチャンスでは？？？！と、、、！

 

ダイエットの神が下りてきた～👼

 

まずは生活を見直そう！と食生活から見直し、

朝ごはんを食べない生活から３食しっかり食べる生活に。

食事の内容も野菜を始め、発酵食品を取り入れて健康志向に切り替えました。

カロリー制限、糖質制限、お弁当は親が毎回作ってくれていましたが、

意識を変えるために自分で用意するようになりました。

ちなみにサラダは必ず食べます。

 

更に食べたものを記録するレコーディングダイエットも実施✎

アプリを利用して口にしたものすべてをひたすらにうちこみました。

愛用のアプリは”あすけん“と”カロミル“です

 

自分は運動が嫌いではなかったので、引き締まった体づくりをするために腹筋を毎日してます。

（ちなみに宮原の腹筋うっすら割れてます）

 

１日お水を１.５L～２L 飲むように意識しました。

毎朝の体重測定も欠かさず行ってます。

お風呂上がりのマッサージ、ストレッチも欠かしません。

 

こうやって書き出してみると意外といろんなことをしている気がしますが、

苦と感じたことはありません。

むしろ楽しんでいるような気がします。

 

痩せたね！！って言われるのが嬉しくなります。

この前のアニマルコーデの時に親に棒じゃん、、、と言われましたが

それも誉め言葉として捉えます(笑)

 

ちなみに入社初日と

先日のアニマルコーデ

だいぶ変わってますね、(笑)

 

その人その人で痩せる方法は様々なのでこれをやったから変わる！！という決定的な方法はないですが

食生活を見直すだけでもだいぶ変わってくると思います🧐

 

宮原さんそもそも食べる好みとか、食べる量とか少ないんじゃ、、、って思った方もいるかもしれませんが

私、甘いものが大好きだし、お店で行く焼肉とかでも最後まで一人で食べてることもあるくらい大食いです😆

 

食生活に関しては話し出すと止まらなくて長くなりそうなので、

気になる方はお店でご気軽に聞いてください🔍

って十分長いやんっ👈

 

ダイエットを始めていくときに重要なのが、

 

「なんで痩せたいのか？」

 

痩せてオシャレしたいから。

見た目から変わりたいから。

誰かを見返したいから。

スキニーが着こなせる女子になりたいから。

 

明確な目標を立てることでぶち当たった壁も突破のチャンスになります。

理由があるからこそ頑張れるダイエットなんだろうなと自分は思います。

 

まだまだダイエット、宮原も頑張っているので皆さんも自粛太り解消しましょう～🏳‍🌈