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本当に嬉しいことに沢山の方から

この夏、いただきものをしました(ﾟДﾟ)ﾉ

ありがとうございます。

長野は今、注目で

これから旬のシャインマスカットや長野パープルがすごい！！

どちらも種無しで皮ごと食べれちゃうのがサイコー♪

こんな簡単で美味しいものを食べちゃうと他に戻れない気が、、、( ;∀;)

シャインマスカットはあっさりしているので無限にいけちゃう、、

東京で買う値段の3分の1で買えちゃうのも地元の特権ですね♬

長野パープルも皮ごといけちゃうからポリフェノールがとれて

抗酸化もバッチリって感じですかねヾ(≧▽≦)ﾉ

さあしっかり糖分を取ったらすぐ筋トレをしましょう！

筋トレはいいですよ～

心肺機能を酷使しないし、運動神経も必要としない。

強度は自分で選べるからどの運動よりも始めやすい。

なぜ必要かと言えば、

美味しいものを食べたい時に美味しく食べるため！

何事もバランス！が大事です。

ダラダラしている人は少し気を引き締めて！

イライラしている人は深呼吸して！

食べすぎている人は筋トレして！

そういうことです。